"I Sverige röker i dag nästan var femte vuxen person dagligen. Men det finns också 600 000 "feströkare" och 700 000 snusare. Svenska folket konsumerar 9 miljarder cigaretter årligen varav 400 miljoner antas vara illegala. Smugglingen av cigaretter har ökat flera hundra procent de senaste åren.
Trots det stora antalet rökare är Sverige det enda land i världen som uppnått WHOs mål att mindre än 20 procent av befolkningen röker. Under de senaste 18 åren har rökarna blivit färre och färre i Sverige. 1980 rökte 36 procent av männen, 29 procent av kvinnorna och 34 procent av befolkningen totalt. 1998 var motsvarande siffror 17 procent, 22 procent och 20 procent."
- http://www.glaxosmithkline.se/behandling/rokavvanjning/faktarokning.aspx
vi skall vara stolta över oss svennar!
Så fort en rökare slutar börjar kroppen att reparera skadorna. Detta börjar nästan omedelbart och återhämtningen fortsätter under flera år.
Tid sedan rökstoppet Positiva hälsoeffekter
20 minuter
Blodtryck och puls går ner till en normal nivå.
8 timmar
Nikotin- och kolmonoxidhalten i blodet minskar med hälften.
Syrehalten i blodet blir normal.
24 timmar
All kolmonoxid har försvunnit ur kroppen.
Lungorna börjar rensa bort slaggprodukter.
48 timmar
Inget nikotin finns kvar i kroppen.
Förmågan att känna lukt och smak har förbättrats rejält.
72 timmar
Det blir lättare att andas, bronkerna börjar slappna av/vidgas och den allmänna energinivån ökar.
2 till 12 veckor
Blodcirkulationen och lungkapaciteten förbättras – det känns till exempel lättare att promenera.
3 till 9 månader
Lungkapaciteten har förbättrats med upp till 10 procent vilket innebär förbättrad andning. Tidigare ”rökhosta” avtar.
5 år
Risken för hjärtinfarkt har sjunkit till omkring hälften jämfört med en rökare. Risken för hjärnblödning är lika liten som för en icke-rökare.
10 år
Risken för lungcancer har minskat till omkring hälften jämfört med en rökare.
Risken för hjärtattack har minskat till densamma som för en icke-rökare.
Dessutom:
- Att sluta röka förebygger impotents hos mannen och förbättrar möjligheterna för en kvinna att bli gravid och få ett friskt barn.
- Hudens struktur förbättras.
-Fräschare andedräkt, hår och kläder är ytterligare bonus.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar